2021-02-27から1日間の記事一覧
こんばんはヨガインストラクターのchikaです✨ 今日はアーサナの練習について。 アーサナとは座法のことで英語ではポーズです。一般的に広くヨガとして知られているのはこのマットの上でアーサナの練習をしているところです。 アーサナはアシュタンガ八支則(…
こんばんはヨガインストラクターのchikaです✨ 今日はアーサナの練習について。 アーサナとは座法のことで英語ではポーズです。一般的に広くヨガとして知られているのはこのマットの上でアーサナの練習をしているところです。 アーサナはアシュタンガ八支則(…