いよいよ、2025年も残りわずかですね。
皆さん今年はどんな1年でしたでしょうか？
私は、公私共に新たな挑戦が多い1年でした。
新しいことに挑戦をするのは大変だなーと思う時もありましたがやっぱり楽しいもので、あっという間の1年でした。体感でいうと3ヶ月くらいだったように感じます。🤭笑
今日は先日体験した瞑想の効果についてお話ししたいと思います。
私は毎朝20分ほど瞑想を行なっていますが、先日いつものように瞑想をし、目を開けたとき、目の前の窓のガラスの光があまりに美しくて心から感動をしました。
いつも見ている何の変哲もない窓ガラスです。
普段はまったく気にもとめません。
だけどその日、キラキラした光にふいに心が動きました。そして「感動する出来事」というのは、わざわざ遠方まで行ったりお金を使ったりしなくても、本当は身近にたくさんたくさんあるものなのかも知れないなと思いました。
普段私たちは、あれこれ思考が忙しく動いていてなかなかその日常の小さな感動に気がつけないことが多い。だけど瞑想をすると思考が静かになり、その分感性が敏感な状態に戻るようです。もちろん効果には個人差があると思うので他の方はまた違う効果があるかも知れないですが、きっと忙しく動いていた思考が鎮まり「本来の自分に戻る」というのは共通効果ではないかと思っています。
きたる2026年も、日常にたくさんある美しいものにたくさん感動をする1年にしていきたいです！
みなさま、良いお年をお迎えくださいね🎍
