こんにちは！ヨガインストラクターのchikaです。 今年も残すところあと５日。 いよいよ2022年がやってきますね。 今年はみなさんにとってどんな一年だったでしょうか？ また来年はどんな一年にしていきたいですか？ ちょうど 来年の1月1日に瞑想の習慣化計画…

こんにちは ヨガインストラクターのchikaです。 ヨガにはたくさんのポーズがありますので 練習をしていると ああこのポーズ嫌だな、苦手だな〜 というポーズと これは好きだな、得意！というポーズにわかれます。 得意なポーズは心地よさを感じているので放…

こんにちは！ヨガインストラクターのchikaです。 今日もPCからの投稿で絵文字少な目でお届けします。 はやくも2021年も12月になりましたね。 みなさまは新しい年を迎える準備は順調でしょうか？ 私は先日やっと重い腰をあげて大掃除第一弾の窓掃除を行ったと…