2021-06-15から1日間の記事一覧
こんにちはヨガインストラクターのchikaです。 今日で瞑想を毎日行うようになって100日が経ちました 今日は私が瞑想を習慣化することで得られた変化をご紹介したいと思います。 私が習慣的に行なっている瞑想は マントラ瞑想と言われる瞑想で目を閉じて座り…
こんにちはヨガインストラクターのchikaです。 今日で瞑想を毎日行うようになって100日が経ちました 今日は私が瞑想を習慣化することで得られた変化をご紹介したいと思います。 私が習慣的に行なっている瞑想は マントラ瞑想と言われる瞑想で目を閉じて座り…