梅雨になり雨の日が増える季節ですね。 みなさんは、雨の日はどのような運動をされていますか? 雨の日のおうちで出来る運動と言えば 様々な普段使わない筋肉を動かすことが出来るヨガももちろんオススメなのですが 私は本日、階段登り降り運動179回チャレン…
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