おはようございます🌞
みなさん、年末年始の暴飲暴食で内臓がお疲れではありませんか⁉️
そんな方へ今日はアーユルヴェーダの白湯をオススメします🤗
そもそもアーユルヴェーダとはなんぞや❓
アーユルヴェーダとはインドの伝統医学で世界三大伝統医学の一つと言われています📝
世界三大伝統医学とは
アーユルヴェーダ（インド古典医学）
ユナニ医学（アラブイスラムの医学）
の３つです。
アーユルヴェーダは別名生命の科学🔬とも言われていて心身共に調和のとれた状態になることで自分で自分を癒やしていく予防医学の考えを大切にしています。🩹
私たち人間は
ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）という３つの要素をそれぞれ生まれ持っていて、どれが多くどれが少ないというのはみんな違うバランスです。ご自身の体質がどうか気になられた方は、「アーユルヴェーダ体質診断」で検索されてみてくださいね🧐簡単なテストを受けて診断が出来ます🌼🤒
この本来持って生まれたバランスがストレスや不摂生で乱れてくると様々な不調が出てきます。それを食事や運動（ヨガ）やオイルマッサージで整えましょう！というのがアーユルヴェーダです😊
植物🪴に水やり回数や日照時間などそれぞれ育て方があるように、人間も、それぞれが健康になる方法は違っています。
そのアーユルヴェーダで本来持った性質のバランスを整える習慣としてオススメされているのが白湯を飲むことです。
この白湯は出来れば電気ポットではなく、ガス火で水を15分ほど沸騰させ、その後60〜80度くらいに冷まして飲みます。
一日800mlを数回に分けて飲むことで、デトックス効果がすご〜くあります。🔥たかが水と侮ることなかれ‼️😲
冷え性や肌荒れ、便秘などには即効性があり、続けることで体質まで改善していきますよ✌️
そしてなにより朝起きてすぐの一杯は体に染み渡るようで美味しい〜😋😋😋💖
アーユルヴェーダは消化出来ずに胃腸に残った未消化物は毒になると考えています。
食べたものを素早く消化するには消化力が必要です😃
白湯で疲れた胃腸の消化機能をしっかり上げてたくましい体を作っていきましょう😁💪🔥🔥
