いよいよ始まりましたね2022年！
みなさんはどんな年末年始をお過ごしでしたでしょうか？
なんだか年始は体調を崩しがち、、
そんな方のために
今日は年始にオススメのツボをご紹介したいと思います。
今日オススメしたいツボは
腕にある有名なツボ
手三里です！
このツボは
肘を内側に曲げて線が入る部分から
指先側に指３本分のところにあるツボで
肩こりや首こりを解消し
胃腸の状態を整えるツボです。
年末年始は帰省のため長距離の移動をした方も多いと思います。
車や電車や飛行機での移動は同じ姿勢になりやすく首や肩が凝ってしまいがちです。
そして年末年始はお酒を飲む機会も多く普段食べないようなおご馳走も頂くため胃腸の調子も乱れがち。その２つの不調を改善してくれるのがこの手三里というツボです。
このツボの良いところはなんといってもどこでも自分でグイグイ押せるところ。外出先のちょっとした待ち時間にも服の上からでもぐいぐい押すことができます。
小指側の尺骨という骨の際にあるツボです。
その付近を押してズン！と痛気持ちいい刺激が入る場所を見つけましょう。
骨の下にもぐるように押すと気持ちがいいです。
手三里の名前の由来が気になり調べてみました。
東洋医学では三は幸福を表す数字で里は稲という意味だそう。稲とほ食物のこと。
幸せ＋食物が名前の由来だそうです。まさに胃腸の消化力アップのツボですね。
ツボを刺激することで
自身の消化力をあげて、消化したエネルギーをどんどん代謝し巡らせ
今日も元気に様々な活動を通して
心や体に様々な体験をしていきましょう！
今日もみなさんが自分らしく生き生きと過ごせますように😃
