2021-01-01から1年間の記事一覧
こんばんはヨガインストラクターのchikaです✨ 高嶋ちさ子さんのバイオリンのコンサートへ行ってきました。 クラシックのコンサートは初めてだったのですがバイオリンに詳しくない私のような素人でも楽しめるように様々な解説をして演奏してくださるのでとて…
こんばんはヨガインストラクターのchikaです✨ 今日はアーサナの練習について。 アーサナとは座法のことで英語ではポーズです。一般的に広くヨガとして知られているのはこのマットの上でアーサナの練習をしているところです。 アーサナはアシュタンガ八支則（…
こんばんはヨガインストラクターのchikaです。今夜は新月ですね。新月の日はお願い事をすると叶いやすくなるそうです。 みなさんの今のお願い事はどんなことですか❓ 今日は体が固いということについて考えてみます。 なんだか世間一般的には「体が固いという…
こんばんはヨガインストラクターのchikaです✨ 今日は瞑想のお話です。 皆さん瞑想はされたことはありますか❓ 私はヨガの資格のRYT200を勉強した時にも学んだのですが先日オンラインの瞑想セッションも体験させてもらいました。 私の瞑想歴は15年ほど。実はヨ…
こんにちは宮崎県の新米ヨガインストラクターのchikaです✨ 本日鬼滅の刃を読破しました 前回のキングダムもそうだったのですが私は完全なるニワカなので映画を観てから漫画を読むパターンが多く、今回の鬼滅の刃もその流れで遅らばせながら本日読破です その…
こんにちは新米ヨガインストラクターのchikaです！✨ 毎日学ぶことが多くて今日は何を学べるのかとワクワクしています。遊園地で次はどの乗り物にのる？って時の気持ちに似ています。 そんな毎日に感謝です✨ 今日はヨガ哲学のヴィヴェーカについて。 ヴィヴェ…
おはようございますヨガインストラクターのchikaです✨宮崎県は今日は雨です。☔️ 宮崎へ引っ越してから思うのですが、宮崎県って雨の日がほんと少ない。 「日本のひなた」と言われているだけあって気持ちのいい晴れ☀️の日が多いんですよね。 だから たまに珍…
こんにちは新米ヨガのインストラクターのchikaです✨ 今日はレッスンをさせてもらって 思い出したヨガと涙について書こうと思います。 ヨガをしていると突然涙が出てくることがあります。 最近は少なくなったけど、私もヨガを始めたばかりの頃はよく泣いてい…
こんにちは駆け出しヨガインストラクターのchikaです✨ 本日税務署へ開業届けを提出し、晴れてフリーランスになりました 会社員を辞めて3ヶ月ちょっと ヨガの資格RYT200を終了して早1.5ヶ月 ついに！！ ヨガを仕事にする！という一つ目の目標が叶いました 何…
おはようございますヨガインストラクターのchikaです✨ 先日近所に素敵なお茶屋さんを偶然に発見し、緑茶を購入してみました。 基本せっかちな性質の私は せっかく良いお茶を買ってきたのに 急須に熱々のお湯をドバーと入れて、他のことをしながら放置してし…
おはようございますヨガインストラクターのchikaです。✨ 季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。病気になったり体調が不調なとき、あなたはそれをどんな風に受けとめますか？ 人間だからそんな日もある。 とか 何で私だけこんな目に遭うのか。 とか い…
こんにちはヨガインストラクターのchikaです✨ 本日いよいよオンラインレッスンの受付を開始しました。 ヨガ資格のRYT200を修了してから約1ヶ月半。 いよいよみなさんにレッスンが出来る日がもうすぐ！ ドキドキ&ワクワクで心がソワソワしております〜 私は人…
おはようございます ヨガインストラクターのchikaです✨ 暦の上では立春を迎え春になりましたね 春は転勤や移動もあり新しい環境になられる人も多いと思います。環境が変わると決断する機会も増えますね。 大きな決断になればなる程、決断に悩んでしまって決…
こんにちはヨガインストラクターのchikaです✨ 今日は変わっていくものと変わらないものについて。 この世の中は諸行無常と言われるように1秒ごとに形ある物は変わっていきますね。⏳ 時間は止まらないし、季節は巡る。❄️朝が来たら昼になりそして夜になる。 …
こんにちはヨガインストラクターのchikaです✨ 今日の宮崎県はお月さまがとてもキレイです。 風も強くとても幻想的な夜です。 明日が満月のようですね✨✨ みなさんはシュラッダーという言葉を聞いたことがありますか？ この言葉はサンスクリット語でヨガ哲学の…
こんにちはヨガインストラクターのchikaです✨ ヨガ哲学では人間はグナという性質を持っていると言われています。 このグナにはサットヴァ、ラジャス、タマスの３つがありそれぞれ下記の意味を持っています。 サットヴァ…純質 純粋、至福、聡明、知的さ、賢明…
こんにちは✨ヨガインストラクターのchikaです✨ 自分の心を汚さないためには自分の良心を裏切らないことが大事だとヒンドゥー教の聖典であるバガヴァット・ギーターはいいます。 自分の良心ってなんだろう？？ 自分のことって分かっているようで実は良く知ら…
こんばんは新米ヨガインストラクターのchikaです✨ 今日はヨガの教えの一つ アヒムサーについて。 アヒムサーとは非暴力、不殺生のことです。 生きとし生けるものを傷つけない&殺さないという教えです。 全ての生き物にあたたかい愛情を持つ この全ての生き物…
こんにちは新米ヨガインストラクターのchikaです✨ 今日は私が自分の体を大切にしたいと思うようになったきっかけをくださった人との出会いについてお話したいと思います まだヨガを始めていなかった数年前のある日、肩こりが辛くて少しでも楽になりたいと当…
こんにちは新米ヨガインストラクターのchikaです✨ 大好きなヨガ哲学から今日は恐怖心について書きたいと思います 恐怖心の根源は色々あると思いますが ヨガ哲学では無知であることから恐怖心が生まれると説明しています。 知識がないから人は悩み、惑い、怖…
こんにちは宮崎県のヨガインストラクターchikaです✨ 今日はリラックス時間の重要性について ヨガにはたくさんリラックスポーズがありますがそもそも何でリラックスが必要なのでしょうか❓ それは私達の自律神経と深く関わっています。 自律神経というのは車の…
こんにちは宮崎県のヨガインストラクターのchikaです。✨ ヨガの哲学には素敵な教えがたくさんあります。 その中で特に私が好きなのは サントーシャ（足るを知る）という教えです。 石庭で有名な京都の龍安寺にも 水戸光圀公が寄進された有名な「吾唯（われた…
おはようございます 宮崎のヨガインストラクターのchikaです みなさん、年末年始の暴飲暴食で内臓がお疲れではありませんか⁉️ そんな方へ今日はアーユルヴェーダの白湯をオススメします そもそもアーユルヴェーダとはなんぞや❓ アーユルヴェーダとはインドの…
こんばんは✨ 宮崎県のヨガインストラクターのchikaです みなさんは自分の体がこうだったらなぁと感じることはありますか❓ 私は人より体がすごく硬い方だったので沢山ありました❗️ ここがもう少し柔らかかったらな。とか硬くて痛くて動きにくい自分の体がイヤ…
みなさんこんばんは✨ 宮崎県のヨガインストラクターのchikaです。 2021年明けましておめでとうございます✨ お正月っぽいことをしたいな〜ということで今日は書初めをしてみました！ やってみた感想は 筆で文字を書くってすごく新鮮✨‼️ 思ったように書けなく…
